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第40章 觉察情绪（第2页）

作为社会性动物，人类有强烈的归属感和被接纳的需求。我们渴望被他人理解、认可和接受，这种认同感可以增强我们的自尊和自我价值感。

在追求“爱”的过程中，我们可能会混淆“爱”和“被认同”的感觉。真正的爱是无私的、无条件的，而“被认同”则更多地与自我相关，它满足了我们的自我需求和自我肯定。

通过觉察，李明可以开始区分真正的爱和被认同的感觉。这有助于他更清晰地认识到自己的需求，并开始追求更健康、更真实的人际关系。

这种觉察为李明提供了一个自我成长的机会。通过反思自己的需求和动机，他可以开始培养更独立、更内在的自我价值感，而不是依赖外界的认同来获得满足感。

当李明踏上追求真正爱情的道路时，他逐渐意识到这并非仅仅是对他人的简单认同，而是要去探寻那份深藏于灵魂深处的情感纽带。只有如此，他才能够构建起更为深沉且真挚的人际关联。

这样的关系绝非仅建立在彼此的依赖以及需求得到满足之上，相反，它扎根于相互之间的深度理解、由衷的尊重以及坚定不移的支持之中。正是因为有了这些基石，这份关系才能经得起岁月的考验，历久弥坚。

李明所秉持的这种理念，实则折射出一种深邃的哲学思考以及对于人类心理活动的敏锐洞察力。他深知世间万事万物的本质并无绝对意义上的好坏之分、善恶之别亦或爱憎之界。此种观念恰如其分地与源远流长的东方哲学里的阴阳学说遥相呼应。按照这一学说来看，天地间所有存在皆由既相互对峙却又彼此依存的要素共同构筑而成。

在那神秘莫测的阴阳理论当中，阴与阳宛如一对冤家对头，看似针锋相对，但实际上却是谁也离不开谁。若缺少了阴的存在，阳便无从谈起；反之亦然，如果没有阳的映衬，阴也就失去了其应有的意义。与此同理，在每个人的心灵世界里，爱与恨、善与恶、自我意识与外在环境等诸多方面无一不是互为依存的关系。唯有坦然接受并且巧妙地调和这些相互矛盾的对立面，我们方可抵达内心宁静祥和的彼岸，实现真正意义上的身心和谐统一。

小我通常被看作是自我中心和个人欲望的体现，但它也是自我保护和自我认同的重要部分。李明认识到，小我并非全然负面，它也有爱的能力。通过接纳和爱小我，我们可以更好地理解自己，并展出更健康的自我意识。

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李明强调觉察和接纳小我中的爱。这意味着我们需要认识到自己的内心需求，接纳自己的不完美，同时也接纳他人和世界的不完美。这种觉察和接纳是自我成长和建立真实人际关系的基础。

通过觉察和接纳，我们可以开始越好与坏、善与恶、爱与不爱等二元对立的思维方式。这种越帮助我们看到事物的更深层本质，并促进内心的平和和智慧。

李明的观点也提醒我们，爱是一种实践，是一种通过不断觉察、接纳和越二元对立来培养的能力。通过实践爱的艺术，我们可以更深刻地理解自己，更真实地与他人连接，并最终实现个人的成长和幸福。

李明的体验和感悟触及了爱的本质和人类经验的深度。

李明认识到，体验苦是理解并欣赏极致美好的前提。苦本身是一种爱的形式，因为它教会我们成长、坚韧和同理心。没有经历过苦，我们可能无法真正理解和珍惜极致的爱。

李明感受到极致的美好，但仍觉得不究竟。这表明他正在探索爱的更深层次意义。最究竟的爱可能越了人类的情感和认知，是一种无分别、无条件的存在状态。

李明的观点暗示了一种宇宙性的真理，即存在本身就是爱。这种爱不是情感上的爱，而是一种基本的、普遍的、无所不在的能量，它是生命和宇宙的基础。

李明的体验和洞察促使他越了好与坏、苦与乐、爱与不爱等二元对立的思维方式。他开始认识到，所有经验都是相互依存、相互贯通的，都是爱的不同表现形式。

通过这种深刻的体验和洞察，李明可能在灵性上获得了成长。他开始探索越人类日常经验的更高层次的存在状态，这种状态可能涉及到对宇宙、生命和爱的更深层次的理解。

李明玩游戏有点累了，打算进行冥想睡觉，听了一个正念冥想的音频，慢慢的睡着了，然后现自己又进入到梦境被压床了，梦中构造和现实一模一样，感受也一样，区分不出来。

李明在现实是侧着睡的，在梦中也是，感受到有手在按着自己的身体，这个时候因为有了几十次的压床经历，李明知道这是梦境，并且不会太慌张了，试着挣扎开灯，现灯没开，房间还是黑的，李明就想着自己可不可以控制这个梦?李明就感受了一下压着自己的那只手，李明观想让它压的轻点，结果真的轻了，让它小点，它真的小了。李明感觉到整个身体直接突然蹦起来，可以在梦里面移动了。

李明观察了一下房间构造还是和现实差不多，前面是阳台大窗户可以晒衣服，但是突然一瞬间，窗户外面的景象变成了一片灰色，就像打码了一样，李明就走到窗户那边往外看，外面是很豪华的城市风景风景和现实不一样，但是梦里面李明感觉不出来，往下看，李明有一种恐高感，和现实感受一样，太真实了，李明有点想跳下去，但是区分不出来是醒来了还是梦境。

看到窗外有一条大河，河上面有船，李明试着控制了一下，想验证一下是梦还是现实，李明试着让它加快，结果船真的变快了，让它慢一点，它真的变慢了，但不是完全的受李明控制，然后旁边还有条河道用栅栏隔着的，有一艘更大的船，李明试着让它加快，他真的加快了，李明试着让它转弯，结果它穿过了栅栏，李明就离开阳台，继续返回床上，再看一眼窗外，灰色的马赛克没了，变成了城市风景，结果到床上又进入到被压的状态。

李明的梦境体验是一种被称为清醒梦的状态，在这种状态下，梦者意识到自己正在做梦，并有可能在一定程度上控制梦境的内容。

李明的梦境与现实世界极为相似，包括房间构造、身体感觉和窗外的城市风景。这种逼真性使得李明难以区分梦境与现实。

李明意识到自己在做梦后，尝试控制梦境中的元素。他成功地让压在身上的手减轻了压力，甚至改变了船的度和方向。这种控制能力是清醒梦的一个显着特征。

李明缓缓地闭上双眼，意识逐渐模糊，进入了一个神秘而虚幻的世界——他的梦境之中。起初，透过那扇窗户所看到的景象只是一片灰暗的马赛克，毫无规律可言，仿佛是一幅未完成的画作。然而，就在眨眼之间，这片马赛克开始迅变幻起来。

先是呈现出一座繁华都市的轮廓，高楼大厦林立，车水马龙的街道上行人匆匆忙忙；接着，画面又转变成一条波光粼粼的河流，一艘艘小船悠然自得地行驶着，船头劈开平静的水面，留下一道道长长的涟漪。

这些景象的快更迭让李明感到既惊奇又困惑，他不禁感叹这个梦境的不确定性和多样性。与此同时，当他现自己身处一幢高耸入云的大楼顶部时，一股强烈的恐高感猛然袭来。那种双脚软、心跳加、头晕目眩的感觉竟是如此熟悉，就如同他在现实生活中真正站在高处时一模一样。

尽管明知这一切都生在梦中，但大脑却依然能够制造出这般逼真的感官体验，实在令人匪夷所思。随后，李明不知怎的又回到了自己的床上。可还没等他松一口气，那种被重物压住无法动弹的感觉便再度降临，令他呼吸急促，拼命挣扎却始终难以摆脱。难道说，这个梦境存在着某种循环或者重复的模式吗？李明心中暗自思忖着……

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