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第12章 樱木花道的首堂训练课（第3页）

“花道，跟我做，注意我的动作要领。”

“练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字，屁股一定要蹲下去，背挺得直直的，将整个人重心保持在一条直线上，这样你就会不自觉地正视前方。记住，不要让你的重心太过往前或者往后倒，需要稳住身体。”

鬼冢一边讲解，一边给樱木做着示范。

樱木认真的听着，模仿鬼冢的动作摆出姿势。

纠正了樱木姿势上的问题后，鬼冢继续道：“现在，我们来运球。”

“运球的时候我们用的是手指的力量，而不是手掌的力量，这样有助于吸附球掌握球的动向。”

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鬼冢一边说一边端着球用手指比划，樱木明了般的点着头。

“好，我们开始练习。”

“呯，呯。。。呯，呯。。。”

篮球撞击地面的声音，在院子里回荡。

“樱木看着我，不要用眼睛看球。”

“呯，呯。。。呯，呯。。。”

“运球的力量要大，对，手要跟着球动，不要用蛮力。”

“呯，呯。。。呯，呯。。。”

“很好，现在换左手。”

“呯，呯。。。呯，呯。。。”

“身体不要晃，体会一下手指和球之间的感觉。”

“呯，呯。。。呯，呯。。。”

“换右手。现在，每运三下，像我这样炸球一次。很好，继续加油。”

“呯，呯。。。呯，呯。。。”

十分钟后。。。

“降低重心，加快运球度。”

“呯呯呯呯。。。”

“很好。”

接下来，鬼冢又教给樱木体前换手运球、换手字运球、左右v字运球和前后大v字运球，这些最基本的原地运球技巧。

一个小时后。

“不愧是作为主角的男人啊。”鬼冢被樱木的篮球天赋深深的折服了。

练过的都知道，在一开始练运球的时候，都会忍不住的看向手中的篮球，因为不看的话，球很快就运丢了。

可是，一套完整的原地运球训练下来，从未接触过篮球的樱木却做到了。除了最开始稍显笨拙外，随后樱木的动作都非常的标准，且没有看过篮球一眼。

既然如此，鬼冢决定稍微的提高一点训练进度，将胯下运球和背后运球交给樱木。

“花道，接下来我教你胯下运球和背后运球，这两种技术在运球的基本技术中心算是比较高级的动作了。花道，你确实是天才，第一天就学习其他初学者一周后才能接触的内容了。”鬼冢适时的夸奖樱木道。

“哇哈哈，这对本天才来说不算什么。”樱木双手掐腰，得意的大笑道。

“好，我们先学习胯下运球。花道，跟着我做。”鬼冢趁热打铁。

“左脚向前迈出一步，像这样的弓步就行。”

“是这样吗？”

“对，就是这样。然后将球放在地面上，两手在胯下快的拨球。我们做十个来回，o。”

“ok，然后把球拿起来，在胯下做摆球，还是十个来回。o。”

“好。接着，我们运球，将球拨到胯的另一侧，接住。还是十次。”

“很好，我们将动作连起来。花道，不要看球，看着我。”

“对，怎么样？感觉到难了吗？”

“还行。”

“呵呵，还行啊。那就增加难度了。现在，像我这样，左右交替运球。”

“啊。”樱木惊呼。

樱木毕竟是初学者，左右胯下交替运球让他有些手忙脚乱，一不留神，篮球磕在脚后跟，弹飞到了一边。

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